湿度が高いと身体に熱がこもりやすくなる 梅雨の時期になってきましたね。 梅雨の時期は、 くもりや雨の日が多く蒸し暑い日が続きます。 じつは、この湿度が高い時期も熱中症に注意が必要です。 身体を動かすと、体内で熱が作られて体温が上昇します。 上がった体温を逃す為に、 体の表面から空気中へ熱を逃がしたり、 汗をかくことで体温を調節しています。 汗が蒸発する時の気化熱（液体が蒸発して気体に変わる時に周囲から吸収する熱）が体の熱を奪って、体温を下げる働きをします。 湿度が高いと汗が蒸発しにくくなります。 （梅雨の時期に洗濯物が乾きにくくなりすよね） そのため、気化熱による熱の放散が少なくなって、 体内で作られた熱を外に逃がすことができなくなるため、体の中に熱がこもりやすくなります。 そのため、この時期は非常に熱中症のリスクが増えてしまいます。 こまめに寒気をしたり、エアコンをつける 通気性の良い服を着たり、汗をこまめにふく 水分補給をしっかりする などをして対策しましょう！